تعاني بعض النساء من آلام أثناء الجماع، مما قد يدفع الزوجة إلى كره الاتصال الجنسي، لكن هذا ليس الحل الأمثل. بدلاً من ذلك، هناك عدة طرق لعلاج الجنس المؤلم. اتبع المقال للتعرف على:
طرق علاج آلام الجماع منزليًا
فيما يلي بعض الطرق التي قد تساعد في تخفيف آلام الجماع وعلاجه، ولكن يجب استشارة طبيب أمراض النساء قبل استخدام أي من هذه الطرق:
1. استخدام المزلقات
المزلقات هي مواد تشحيم مناسبة للنساء المصابات بجفاف المهبل كبديل للإفرازات الطبيعية، اسألي طبيبك عن النوع المناسب الذي لا يهدد المهبل. يجدر هنا معرفة أسباب جفاف المهبل يمكن أن يظهر جفاف المهبل بالطرق التالية:
- ممارسة الرضاعة الطبيعية: تعاني معظم النساء اللواتي يرضعن من جفاف المهبل بسبب التغيرات الهرمونية في أجسادهن.
- تناول بعض الأدوية: مثل المهدئات وأدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل، وكلها يمكن أن تزيد من جفاف المهبل.
- استخدمي بعض المنظفات المهبلية: تحتوي على مواد كيميائية تضر ببعض الغدد التي تفرز إفرازات تسهل الجماع.
2. ممارسة تمارين كيجل
تمارين كيجل هي تمارين تستهدف عضلات الحوض ويمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات وتقليل الألم.
إقرأ أيضا:فوائد الجنس الصحية: أسباب أخرى لممارستهبشكل عام، يجب على النساء ممارسة المزيد من التمارين لجعل أجسادهن أكثر مرونة واسترخاء، مما سيؤثر بشكل كبير على متعة الجنس.
3. تغيير وضعية الجماع
قد يكون سبب الألم هو الوضع أثناء الجماع، لذا يمكنك التحدث إلى شريكك وتجربة الوضع الأكثر راحة، وقد يكون هذا التغيير البسيط هو الحل النهائي للجماع المؤلم.
4. الاهتمام بوقت الملاطفة
يجب الانتباه إلى المداعبة قبل ممارسة العلاقة لزيادة إفرازات الإناث وبالتالي تقليل آلام الجماع.
5. التخلص من القلق
عليك التخلص من القلق ومعرفة ما يجعل المرأة تشعر بالتوتر، هل هو متعلق بالعلاقة الحميمة، أم شيء آخر يسبب الشعور، وعندما يتم حل هذا القلق، تقل الانقباضات التي تسبب الجماع المؤلم. .
يجب أيضًا تبديد المفاهيم الخاطئة حول العلاقة الحميمة التي تؤثر على حالتك الذهنية.
6. التنظيف الصحيح لمنطقة المهبل
يعد تنظيف منطقة المهبل بالماء الدافئ وتجنب المنظفات القاسية التي من شأنها القضاء على الغدد من الإفرازات الطبيعية جزءًا من العلاجات المنزلية لعسر الجماع.
تحتاج أيضًا إلى استخدام منظف صحي مناسب لمنطقة المهبل، ويمكنك استشارة طبيبك لاختيار أنسبها.
علاج آلام الجماع طبيًا
إقرأ أيضا:الشوق الدائم للجماع أو الشبق الجنسي (الجزء الأول)يمكن أن يحدث الجماع المؤلم بسبب مشاكل صحية خطيرة مثل: عيوب خلقية في منطقة الأعضاء التناسلية، أو بسبب عدوى بكتيرية أو فطرية أو حتى فيروسية في المنطقة، لذلك يكمن العلاج هنا في الآتي:
- استعمال الأدوية: هنا علاج الالتهابات المهبلية هو الحل ويجب استشارة الطبيب حول نوع الالتهاب والأدوية المناسبة.
- الجراحة: في حالة تضيق المهبل أو وجود عيب خلقي في منطقة الأعضاء التناسلية، يمكن تصحيحه جراحياً.
