التربية الجنسية

6 فوائد لممارسة الجنس في الصباح منها فقدان الوزن

يعتقد العديد من المتزوجين أن أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمة هو الليل، وهذا غير صحيح، لأن الجسم يصبح أقل قدرة على الحماع بعد يوم شاق من العمل بسبب الإرهاق والضغط النفسي.

بدلاً من ذلك، أثبتت ممارسة الجنس في الصباح أن لها العديد من الفوائد الصحية العامة، وفقًا لموقع Health وهو ما سنتطرق إليه في التقرير أدناه.

 

 

1- تعزيز النشاط الجنسي

تكون الهرمونات الجنسية في الجسم في أعلى مستوياتها في الصباح، وهذا ما يساهم في نجاح العلاقات الحميمة، مقارنة بالممارسة قبل النوم، لأنه بسبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، سيكون الأداء الجنسي للذكور في أفضل حالاته، و ستكون الرغبة الجنسية لدى الإناث في أفضل حالاتها بسبب زيادة هرمون الاستروجين في أجسامهن.

2- فقدان الوزن

يمكن أن يلعب مقدار النشاط البدني الذي يمارسه الشخص أثناء ممارسة الجنس في الصباح دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن لأنه يعادل الركض لمدة ساعة. وجدت دراسة سابقة أجرتها جامعة هارفارد في الولايات المتحدة أن الجسم يحرق حوالي 5 سعرات حرارية في الدقيقة أثناء الجماع.

3- تسكين الألم

يعاني بعض المتزوجين من آلام شديدة في أجزاء مختلفة من الجسم عندما يستيقظون في الصباح، وخاصة في أسفل الظهر، والسبب عادة هو وضع النوم الخاطئ، ولكن ممارسة الجنس في الصباح يمكن أن يتجنب تناول المسكنات وكشف أجسادهم. الآثار الجانبية لأنه يحفز أدمغتهم على إفراز الإندورفين الذي يساعد في تخفيف الألم.

إقرأ أيضا:الثقافة الجنسية في العالم العربي

4- تحسين المزاج

في دراسة علمية نُشرت عام 2010، وجد الباحثون أن ممارسة الجنس في الصباح لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للزوج لأنها تساعد على خفض مستويات هرمونات التوتر في الجسم، والتي بدورها تزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المعروف بهرمون الحب.

5- مكافحة الشخيخوخة

وفقًا لبعض الدراسات، فإن هرمون الحب الأوكسيتوسين الذي ينتجه الجنس الصباحي لا يساعد فقط في تحسين مزاجك، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، خاصة إذا كنت تمارس الجنس في الصباح ثلاث مرات في الأسبوع.

إقرأ أيضا:فوائد الجماع في الصباح

6- مفيد لصحة الدماغ

الجنس الصباحي مهم لصحة الدماغ لأن الجهد المبذول في ممارسة العلاقة الحميمة يساعد على إفراز هرمون الدوبامين الذي يحسن وظائف المخ.

السابق
لماذا يتجنب زوجي العلاقة الحميمة أثناء الحمل؟
التالي
آلام الصدر أثناء العلاقة الجنسية … عارض خطير يجب الانتباه له