هل فكرت يومًا في ممارسة الجنس الصباحي؟ هل تشعر بالغثيان عندما تستيقظ في الصباح؟ ماذا لو علمت أن لها العديد من الفوائد الصحية المختلفة؟ فيما يلي أهم النقاط التي تم الحصول عليها من هذه المقالة.
للجنس الصباحي العديد من الفوائد الصحية، منها:
1- استعداد جسمك
هل تعلم أن جسمك جاهز للجماع في الصباح؟ تبلغ مستويات هرمونات الإستروجين والتستوستيرون ذروتها في الصباح، ويعاني معظم الرجال من الانتصاب الصباحي.
يمكن أن يكون للمستويات العالية من هذه الهرمونات تأثير إيجابي على رغبتك الجنسية وشريكك، لذا استفد من هذا الموضوع.
2- فترة جماع أطول
هل تعلم أن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون يعني ممارسة جنسية أفضل؟
زيادة مستويات هذا الهرمون تزيد من الرغبة الجنسية والكفاءة الجنسية، بالإضافة إلى الحفاظ على انتصاب أطول لممارسة الجماع لفترة أطول.
3- تشد وثاق الزوجين
نتيجة الجماع، يفرز في المخ هرمون يسمى هرمون الحب الأوكسيتوسين، مما يساعد على زيادة المودة والحب بين الأزواج.
والجدير بالذكر أنه عندما تم إفرازه أثناء ممارسة الجنس، شعر الزوجان بأنهم أكثر ارتباطًا ببعضهم البعض.
4- يقلل من التوتر
من المعروف أن الجماع له تأثير إيجابي على التوتر، حيث أنه يقلل من التوتر ويساعدك على الشفاء، وهذا ينطبق أيضًا على ممارسة الجنس في الصباح.
إقرأ أيضا:كيف أخبر زوجي برغبتي في العلاقة الحميمة؟وجدت دراسة علمية نُشرت في عام 2010 أن الانخراط في أي نوع من الأنشطة الحميمة في الصباح يمكن أن يخفض مستويات هرمون التوتر في جسمك ويحسن مزاجك حتى تتمكن من ممارسة يومك.
5- نوع من أنواع ممارسة الرياضة
كواحد من أنواع التمارين المختلفة، فإن الجماع يساعد على حرق الدهون. هذا لا يعني أنه يشبه الركض لمدة ساعة، على سبيل المثال، ولكنه بدوره يساعد في حرق بعض السعرات الحرارية.
وجدت دراسة علمية أجرتها جامعة هارفارد في الولايات المتحدة أن دقيقة واحدة من الجماع تساعد على حرق خمس سعرات حرارية.
6- تعزيز صحة الدماغ
يساعد الجنس الصباحي على تعزيز صحة الدماغ عن طريق إفراز هرمونات مختلفة، وخاصة الدوبامين، وهو مهم لوظيفة الدماغ وصحته.
7- الحفاظ على منظر شاب
هل تعلم أن الجماع بشكل عام يزيد من إفراز هرمون يسمى الأوكسيتوسين، والذي له تأثيرات تجميلية ومضادة للشيخوخة؟
أظهرت الدراسات العلمية أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع في الصباح يمكن أن يساعدك على الاستمتاع بمظهر أكثر شبابًا من الآخرين بسبب الفوائد العديدة للنشوة الجنسية لبشرتك.
8- يخفف الألم
هل تستيقظ في الصباح وتشعر بقليل من الألم؟ الحل يكمن في الجنس الصباحي.
يساعد الجنس على إفراز هرمونات مسكنة للألم تسمى الإندورفين، والتي تساعد في تحسين مزاجك العام.
