هل سمعت عن مفهوم “العلاقة السامة”؟ لا توجد السموم في الطعام فقط، ولكن أيضًا في الأشخاص، تمامًا مثل الطعام الفاسد يمكن أن يؤثر على الصحة، يمكن أن تؤثر العلاقة السامة على حياتك كلها، سواء كانت في الأسرة أو الأصدقاء أو بيئة العمل.، يمكن أن يكون لهذه العلاقات تأثير سلبي للغاية عليك، حتى أنه قد يدمر كل خير فيك ويملأك بالسلبية.
على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أنه من الصعب الانفصال عن هذه العلاقات، إلا أنني وجدت أن هناك العديد من العوامل التي تساعد في التخلص منها، فقط إذا كنت مصمماً وتريد أن تبدأ حياة جديدة بدون أشخاص سامين، فلا تبحث أيضاً. كثيرًا، إليك 9 خطوات فعالة جدًا للتخلص منها:
1. لا تتوقع منهم التغيير
أولاً، عليك أن تعترف بأن التخلص من الأشخاص السامين في حياتك يرجع أساسًا إلى أنه لا يمكن إجبارهم على التغيير، مما يعني بالطبع أنه يمكنهم التغيير، ولكن ليس بالقوة. قد تساعد شخصًا ما في التخلص من أفكاره المؤثرة السلبية وأن يصبح شخصًا أفضل، لكنه غالبًا ما يكون مشروعًا ميؤوسًا منه أفكار وأفعال الأشخاص السامين. لأنهم دائمًا ما يكونون مشغولين بعلاقاتهم ومشاكلهم المعقدة، فهم ليسوا متحمسين جدًا لفكرة التغيير، لذلك عليك أن تتخلى عن الرغبة في تغييرها، حتى يقل احتمال بقائهم معك.، لأنهم سريعون للغاية. سيغادرون دون أن تكون مهتمًا بالتعامل بعمق مع مشاكلهم.
إقرأ أيضا:كيف أحسّن حياتي الجنسية2. ضع لهم حدود وحافظ عليها
الأشخاص السامون يستنزفون مواردك، فهم يدفعونك دائمًا لبذل المزيد لإرضائهم، مما يجعلك أكثر عرضة للخطر. لذلك، عند التعامل معهم تشعر دائمًا بالتعب الشديد، لذلك عند التعامل معهم، يجب أن تضع حدًا لهم، حتى يتوقفوا ولا يمكنهم تجاوزه. فرد من العائلة. الزملاء والأصدقاء.
3. لا تستجب لأزماتهم
غالبًا ما يجعلك الأشخاص السامون تشعر أنهم بحاجة ماسة إليك لأنهم دائمًا ما يسببون المتاعب. لكن الشيء المهم الذي يجب أن تعرفه هو أن هذه الأزمات من صنعها. يخلق الأشخاص السامون الدراما عن قصد لجذب المزيد من انتباهك، لذا تذكر أنه في المرة القادمة سيُطلب منك الاتصال بهم. قد تشعر رجل سيء، لكن تذكر أنك لا تتعامل مع شخص حقيقي في محنة.
4. ركز على الحل
يمكن أن يؤثر الأشخاص السامون عليك بشكل هائل لأنهم ينقلون الكثير من الحزن والغضب والاستياء المستمر، ولكن إذا ركزت عليهم فقط، فسوف تستمر في الشعور بالاكتئاب. بدلاً من ذلك، فإن تحويل انتباهك إلى الأفكار التي تريد التخلص من الاختلاط بها مع هؤلاء الأشخاص يمكن أن يؤدي إلى فوضى عقلية وعاطفية في حياتك. لذلك إذا كنت إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في محاولة فهم سلوكهم السلبي، فسوف يمتص كل الموارد من حياتك.
إقرأ أيضا:خطوات تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية في زواجك
5. اعرف نقاط ضعفك وعيوبك
عندما تكون في علاقة سامة من أي نوع، تلاحظ أن الشخص الآخر يميل إلى استغلال نقاط ضعفك وإيجاد طرق لاستخدامها ضدك. لذلك يمكنك تقليل هذا بشكل كبير من خلال التعرف على نفسك وعيوبك وقبول نقاط ضعفك. إن معرفتك الجيدة بنفسك وسعيك المستمر لتحسين صفاتك ونقاط ضعفك تجعل إمكانية استغلالك لها أمرًا مستحيلًا، أو إنه يقلل بشكل كبير من تأثيرها عليك.
6. افهم الإسقاط
إذا كنت تريد التخلص من الأشخاص السامين في حياتك، فيجب عليك تقليل تأثيرهم عليك وعلى عواطفك، ولا يمكن فعل ذلك إلا من خلال إدراك أنهم لا يرون نفسك الحقيقية من الداخل. كل ذنبهم يقع على عاتقك لذا كن حذرًا جدًا في أسلوب هجومهم أنت تتخطى عيوبهم الشخصية.
7. كن على علم بأنهم قد يقاوموا
عندما تبدأ في تجاهل الأشخاص السامين، ستجد أنهم يغضبون ويحزنون لأنهم لم يعودوا قادرين على التلاعب بك أو بمشاعرك، لذلك يحاولون بجد مضاعفة جهودهم لمحاولة السيطرة عليك مرة أخرى، لا ترد بالقول لهم، وذكّر نفسك أنك تُظهر لهم من خلال أفعالك أن سلوكهم السابق لن يؤثر عليك بعد الآن.
8. اختر معاركك بعناية
تأكد من اختيارك لمعاركك بحكمة، فالصراعات غير المجدية مع الشخصيات السامة يمكن أن تستنزف الكثير من طاقتك، تذكر أنك لست بحاجة إلى أن تكون في كل معركة ولكن عليك توفير هذه الطاقة واستخدامها لعلاج نفسك، وتغذية العلاقات الصحية في حياتك.
إقرأ أيضا:كيف أسعد زوجي في الفراش9. احط نفسك بعلاقات صحية
في النهاية، التخلص من الأشخاص السامين من حياتك يجعلك تشعر بألم فقدانهم، ويمكنك تجنب هذا الحزن من خلال البقاء على اتصال مع الأشخاص الذين تشعر معهم بالأمان والسعادة. هؤلاء الناس سوف يجعلونك نموذجًا للعلاقات الصحية.
في نهاية اليوم، الحياة محدودة، والطاقة محدودة، والخيارات تحدد المصير ؛ لذا اختر ما سيقربك من أحلامك، ويزيد من كفاءة حياتك، وابتعد عن العلاقات السامة التي تبقيك بعيدًا حتى يقتلك ببطء.
